Маски для лица на ночь — эффективное средство в борьбе с уже появившимися возрастными изменениями кожи

Маски для лица от морщин – это не только скорая помощь, которая поможет при первых признаках появления морщинок, но и эффективное средство в борьбе с уже появившимися возрастными изменениями кожи.

Сегодня мы расскажем, какие маски от морщин лучше других работают в домашних условиях – практика показывает, что домашние маски от морщин на коже лица по своей эффективности часто превосходят фабричные средства от морщин, так зачем платить лишние деньги…

Что должно быть в составе масок от морщин

Итак, какие же маски от морщин в домашних условиях будут наиболее эффективными. Во-первых, это те маски, которые в своем составе имеют питающие и увлажняющие компоненты, так как основными причинами появления морщин являются потеря кожей упругости и тонуса вследствие ее иссушения.

В качестве таких ингредиентов часто выступают куриный желток, растительные и косметические масла, пюре из фруктов и ягод и т.д. Во-вторых, маски для лица от морщин должны включать в себя компоненты, которые обладают подтягивающим эффектом – именно из-за потери эластичных волокон и происходит появление морщинок и расплывчатость овала лица.

В этом случае хорошими помощниками выступят мед, глина и желатин (природный источник активного коллагена).

Как в домашних условиях делать маску от морщин на коже лица

  • маски от морщин не делаются впрок, потому что их активные составляющие быстро теряют свои качества
  • кожу перед маской от морщин нужно обязательно очистить с помощью мягкого геля, для лучшего доступа полезных веществ
  • на лице маска от морщин держится чуть дольше обычных, 30 минут, после чего смывается прохладной водой
  • чтобы маска от морщин в домашних условиях сработала эффективно, нужно дать время полезным веществам впитаться в кожу. Поэтому желательно делать маски для лица от морщин вечером, перед сном
  • маски от морщин нельзя делать часто, иначе работа обменных процессов в самой коже лица замедлиться. Правильная частота – 2 маски в неделю.
  • нет смысла постоянно делать одну и ту же маску от морщин, их нужно менять примерно раз в две недели.
  • внизу страницы находится видео, где мы подробно рассказываем и показываем, как готовить и наносить на лицо маски от морщин

Рецепты масок для лица от морщин в домашних условиях

Огуречная маска от морщин на лице
Этот рецепт прислала нам в отзывы наша постоянная читательница и собирательница народной мудрости Галина. Она пишет, что … моя палочка-выручалочка от морщин – это огуречная маска.

Пользуюсь ей уже давно и очень довольна – вот уже 35 лет, а кожа, как в молодости. Для приготовления маски нужно натереть половину среднего огурца на мелкой терке, добавить 1 ст. л. миндального масла (можно и другое, но оно эффективней от морщин), плюс желток. Все взбить и нанести на лицо и шею, примерно на 40 минут.

После чего смыть теплой водой, а затем холодной и нанести увлажняющий крем.

  • Маска от морщин с пчелиным воском
    Для приготовления этой чудодейственной маски вам необходимо взять: пчелиный воск (он продается в магазинах, торгующих медом), одну чайную ложку меда, одну среднюю луковицу.
  • Пчелиный воск нужно расплавить и слегка остудить, он должен быть консистенции пластилина. Для маски достаточно одной столовой ложки воска. Пока он плавится, трем луковицу и выжимаем из мякоти две столовые ложки сока.
  • Все ингредиенты – воск, луковый сок и мед – смешиваем и накладываем на лицо на 10 минут. Снимается эта маска от морщин влажной салфеткой.

Маска от морщин с красной икрой
Икра – продукт достаточно дорогой, но содержание в нем полезных омега-кислот настолько велико, что иногда можно позволить себе сделать подобную маску для лица от морщин и в домашних условиях. На одну маску нужно одна столовая ложка икры и столовая ложка масла-основы, например, оливкового или миндального.

Икру осторожно разминаем, соединяем с маслом и наносим на лицо и шею на 20-25 минут. Это время желательно полежать, так как продукт весьма текучи, а укреплять их бессмысленно. Если икра для вас весьма дорога, есть вариант попроще – возьмите рыбий жир, его можно использовать в чистом виде, без добавления масел, просто смажьте им лицо на такое же время.

Курс – 4 маски по 2 в неделю.

Желатиновая маска для лица в домашних условиях.
Желатин содержит в своем составе активный коллаген, что по результативности ставит домашние желатиновые маски в один ряд с дорогими косметическими средствами.

  • Именно желатин стоит назвать компонентом номер 1 в масках от глубоких заметных морщин.
  • Так как применение данной технологии в домашних условиях требует специфики, которую нужно изучить, мы подготовили специальный материал – читайте подробно, как сделать простую, но чрезвычайно эффективную желатиновую маску для лица от морщин.

Маски для лица от морщин для сухой кожи лица.
Масла традиционно входят в состав домашних масок против морщин на лице – разгладить морщинки, увлажнить, придать тонус сухой коже лица поможет масло виноградных косточек, оно продается в аптеке.

  • Возьмите 1 ст. л. масла, слегка подогрейте до температуры тела, затем добавьте 3-4 капли эфирных масел розы и сандала. Смесь размешайте и легкими массажными движениями нанесите на кожу лица, особое внимание уделите области морщин.
  • Такую маску можно нанести на целую ночь.

Домашняя маска от морщин с творогом и киви
Эта маска, рецепт которой был предложен нашей читательницей Валерией, получил такие хорошие отзывы, что мы не могли не перенести ее в центральный блок.

  Вам потребуется жирный домашний творог (лучше купить на рынке, а не в магазине) и киви – две столовые ложки с верхом творога и один плод киви, размятый или мелко натертый. Эти два продукта тщательно перемешиваем, очищаем лицо мягким скрабом и после этого наносим данную маску от морщин, причем не только на лицо, но и на шею.

Маска должна постоять примерно полчаса, после чего мы осторожно смываем ее прохладной водой. Крема после накладывать не нужно, делать на ночь, 2-3 раза в неделю, курс – 10 сеансов.

Маски для лица от морщин с оливковым маслом.
Оливковое масло с древних времен известно своими целительными свойствами, оно очень  благоприятно действует на увядающую кожу лица с морщинками.

  • Подробно об этом мы рассказывали в статье оливковое масло для лица. Вот один из рецептов. Подогрейте до температуры тела 1 ст. л. оливкового масла и добавьте, на ваш выбор, 1 ст. л. фруктового пюре киви либо яблока.
  • Маску хорошо распределите по поверхности лица и подержите 30-40 минут, после чего смойте прохладной водой.

Маски для лица от морщин с бодягой и перекисью водорода.
Очень хорошие отзывы имеет состав из порошка бодяги и перекиси, все это очень дешево можно купить в аптеке.

Бодяга – это кремний и спонгин, которые традиционно используются для омоложения кожи, а перекись поможет этим веществам быстро проникнуть в ее глубокие слои. Столовую ложку порошка смешайте с чайной ложкой перекиси и нанесите на лицо, обзательно обходя зоны вокруг глаз, иначе будет сильное раздражение.

Первую неделю держите 5-7 минут, вторую – 10, третью – 15. Лучше применять на ночь, потому что 2-3 часа на коже часто возникают покраснения из-за активного прилива крови.

  • Маска от морщин с алоэ.
    Алоэ прекрасно тонизирует, подтягивает и увлажняет кожу лица, поэтому маски с алоэ показаны всем, кто заметил появление морщинок на коже лица или же борется с уже существующими глубокими морщинами. Для приготовления маски от морщин вам понадобится 2 ст. л.
  • сока алоэ (можно приобрести готовый в аптеке, а можно и выжать сок из листьев столетника, просто, натерев листья на мелкой терке, а потом выжать через марлю, сложенную в несколько слоев). Для маски еще понадобится 1 ст. л. жирных сливок и 1 ч. л. оливкового масла. Смесь тщательно перемешать и нанести на лицо.

Маску с алоэ на лице держат 30 минут, а затем промокнуть лицо бумажной салфеткой. Особенно хорошие результаты показывает маска, если оставить ее на ночь.

Маски от морщин с фруктами.
Маски от морщин с фруктами богаты витаминами, аминокислотами, они прекрасно укрепляют кожу, оказывая подтягивающее и омолаживающее действие. Для маски понадобится 2 ст. л. пюре зеленого яблока и 1 ст. л.

оливкового масла – продукты перемешать, слегка подогреть на водяной бане до 36-37 градусов, а затем нанести на кожу лица и шеи. Через 30 минут смойте сначала теплой, затем прохладной водой.

Кроме пюре яблок можно взять пюре авокадо, банана, персика или же ягод (малины, черной смородины, ежевики или клубники).

Маски для лица от морщин после 25 – ти лет.

  • В этом возрасте начинают проявляться мелкие морщинки, но кожа еще достаточно эластична и упруга, поэтому необходимо лишь помочь поддержать естественные функции кожи. В этом вам поможет яйцо.
  • Для приготовления маски для лица от морщин после 25-ти лет смешайте 1 яичный желток, 2 ст. л. размягченных пшеничных отрубей и 1 ч. л. оливкового масла. Держите на лице полчаса.

Маска для лица от морщин для любого возраста.
Прекрасная маска от морщин в домашних условиях, потому что обладает весьма значительным подтягивающим, увлажняющим и питающим эффектом.

  • Здесь составляющими маски от морщин является квартет очень полезных продуктов. Для ее приготовления смешайте 1 ст. л. белой глины, 1 ст. л. жирной сметаны и по 1 ч. л. лимонного сока и размягченного меда.
  • Держите до высыхания глины и тщательно смойте прохладной водой.

Маски для морщин вокруг глаз в домашних условиях.
Морщинки часто появляются именно в области глаз, образуя так называемые «гусиные лапки». Справиться с этой проблемой поможет льняное или же миндальное масло. Используйте любое масло на выбор в количестве 1 ст.л.

  • и добавьте к нему 2-3 капли эфирного масла нероли и розы. Нанесите подготовленную смесь по массажным линиям в области глаз (по верхнему веку от внешнего уголка глаза к переносице, по нижнему – от внутреннего уголка глаза к внешнему.) и носогубного треугольника похлопывающими движениями.
  • Подержите до 1 часа, затем удалите не впитавшееся масло салфеткой.

Косметические процедуры против морщин

В случае, если ваши морщины слишком глубокие либо вы хотите усилить действие масок от морщин, рекомендуем вам обратить внимание на косметические процедуры салонов красоты и косметологических клиник.

Все подробности о назначении данных методик, их описание и рекомендации смотрите в материале эффективные косметические процедуры против морщин, в котором мы расскажем о таких методиках, как:

  • инъекции ботокса
  • использование филлеров
  • биоревиталяция
  • микротоковая терапия
  • лазерная терапия

Что еще смотрят на сайте по теме маски и морщины

  • Все об омоложении кожи лица и декольте. Что делать, если ваша кожа старее, снижается ее тонус, появляются морщины? Ответы на эти и другие вопросы  эффективного омоложения кожи вы найдете в данном разделе. Советы специалистов-косметологов, домашние маски от морщин, отзывы наших читательниц на домашние процедуры.
  • Домашние подтягивающие маски для лица. Не секрет, что морщины становятся особенно заметны тогда, когда тонус кожи падает. как раз для того, чтобы придать ей силу и упругость, и существуют подтягивающие маски. Сочетания их с рецептами от морщин, вы разнообразите уход за своим лицом и быстрее добьетесь видимых результатов.
  • Омолаживающий массаж лица. Гораздо большего эффекта в непростой борьбе с морщинами можно достичь, если сочетать представленные нами маски от морщин с процедурами домашнего массажа кожи лица. Делать его очень просто, каждая женщина легко освоит данную технологию буквально за несколько минут.Посмотрите и убедитесь.
  • Маски от морщин вокруг глаз. На рецептах составов масок для зоны вокруг глаз мы советуем вам остановиться особо. Дело в том, что кожа вокруг глаз – наиболее тонкая на всей поверхности лица, и многие омолаживающие технологии ей не подходят. И здесь опять придут на помощь натуральные домашние маски – смотрите, что достать из холодильника…
  • Как убрать мимические морщины. Очень часто в редакцию за советами косметолога обращаются женщины, проблема которых – мимические морщины. Взяв за основу советы консультантов и отзывы женщин, которые протестировали на себе омолаживающие технологии, мы составили список действий против мимческих морщин.
Читайте также:  Пивные маски для кожи лица - подробный химический состав и рецепты

Источник: https://xn—-7sbybtdegsp6f0a.xn--p1ai/maska-dlya-lica-na-noch-ot-morschin/

Самые лучшие и эффективные маски для лица

Уход за кожей лица – важная задача для любого человека, так количество усилий, затраченных на такие мероприятия, прямо пропорционально внешнему виду, особенно с возрастом. Ухоженное лицо выглядит молодо, подтянуто, лишено выраженных морщин и шелушений.

Средств для кожных покровов существует немало, причем в самых разных ценовых категориях, но эффективными оказываются и простые домашние маски, которые не требуют больших затрат.

Все, что нужно – разумно подбирать рецепты, оценивая их реальную пользу относительно состояния кожи лица.

Готовим увлажняющие маски в домашних условиях

Грамотное увлажнение кожи имеет огромное значение вне зависимости от ее типа, но особую важность оно приобретает для сухих покровов. В меру увлажненные покровы не будут беспокоить шелушением, раздражением, неприятным чувством стянутости. Рассмотрим самые популярные рецепты с таким назначением.

  • Лечебные маски из петрушки
  • На основе сметаны
  • Медовые маски

Из петрушки

  • Специалисты называют петрушку золотым запасом витаминов, и она полностью оправдывает такое имя. Ее применение в косметологии позволяет питать кожу полезными компонентами, подтягивать ее, отбеливать и увлажнять.
  • Увлажняющий состав готовят таким образом: смешивают столовую ложку мелко нарезанной зелени с аналогичным количеством сметаны и наносят на покровы. Маску выдерживают полчаса, после чего смывают умеренно теплой водой.
  • Частота применения – не более 2-ух раз в неделю.

Из сметаны

  • Такая маска прекрасно подходит для всех разновидностей кожных покровов.
  • Для того чтобы насыщать влагой и освежать сухое лицо необходимо подбирать продукт с максимальной жирностью, а вот для ухода за жирной кожей необходимо брать сметану меньшего процента.
  • Никаких дополнительных манипуляций производить не нужно – достаточно просто нанести продукт на лицо обильным слоем и оставить на треть часа.

Медовые

  • Мед – питательный и полезный продукт, и его свойства оказываются важными и для кожи лица.
  • Для приготовления действенной увлажняющей маски необходимо смешать в равных количествах продукт пчеловодства и масло растительного происхождения (по столовой ложке), и добавить к полученной массе один яичный желток.
  • Смесь растирают и немного подогревают, после чего половину наносят на лицо, а через 10 минут вторым слоем добавляют оставшееся. По истечению такого же промежутка времени маску смывают.

С оливковым маслом

Растительное масло оливы богато полезными веществами, но для кожи особое значение приобретают витамины А и Е. Необходимо всего лишь протирать лицо ватным диском, смоченном в продукте, а через четверть часа снимать остатки. В целом, благодаря использованию такой маски повышается эластичность кожи, покровы увлажняются, и минимизируется риск формирования морщин.

Лучшие рецепты питательных масок для сухой кожи

Недостаток влаги в сухой коже дает очень неприятное последствие – раннее появление морщин, хотя сам по себе такой тип покровов смотрится хорошо – гладким и красивым. Сильно запущенные ситуации приводят к шелушениям и даже трещинам. С проблемой можно бороться в домашних условиях. Как? Рассмотрим ниже.

  • С маслом жожоба
  • Банановые
  • Из куркумы
  • Яичные маски

С маслом жожоба

  • Данный продукт эффективно питает кожу, делает ее мягче, убирает сухие шелушения и значительно повышает упругость покровов. При уходе за лицом масло используют без каких-либо дополнительных компонентов.
  • Изначально оно довольно густое, поэтому в чистом виде нанесение производят только на небольшие участки несколько раз в день.
  • Чтобы обрабатывать лицо полностью, нужно разводить его с более легкими по консистенции маслами в пропорции один к двум (например, с маслом виноградных косточек или миндаля).

Из банана

  • Банановые маски применяются для сухих и увядающих покровов, они прекрасно подходят для кожи с повышенной чувствительностью, так как нежная текстура не раздражает лицо.
  • Наилучшей считается маска с добавлением столовой ложки меда и двух столовых ложек сливок. Целый банан соединяют с прочими ингредиентами и взбивают в блендере.
  • Массу на четверть часа наносят на лицо, после смывая теплой водой.

На основе глицерина

Самым простым и часто используемым рецептом на основе глицерина выступает масляная маска. Ее создание подразумевает смешивание в равных пропорциях растительного масла (жожоба или оливы) и самого глицерина. Компоненты наносят на предварительно очищенное лицо на ночь, не смывая. Утром при необходимости можно снять спонжем остатки жирной составляющей маски.

Из тыквы

Маски из этого осеннего продукта подходят для любого типа кожи, оказывая в каждом отдельном случае необходимый эффект. Так, сухую кожу продукт максимально питает и увлажняет. Для приготовления домашней маски требуется измельчить небольшое количество сырой тыквы и перетереть его с таким же количеством творога. Состав сразу после приготовления можно накладывать на лицо на 20 минут.

Очищающие от черных точек и прыщей

Воспалительные процессы на лице в виде прыщей, забитые поры (черные точки) – все это выглядит весьма непривлекательно, и любой человек хочет как можно быстрее избавиться от проблемы. Сделать это можно с помощью следующих рецептов.

Маска из полисорба

Полисорб – препарат, предназначенный для очищения организма, и таким же образом он действует на кожу. Средство избавляет от загрязнений, повышает местный иммунитет, и дает заметный эффект лифтинга. Для создания маски чайную ложку порошка разводят до густой сметанообразной консистенции, после чего наносят на пораженные участки. Время действия – 10 минут, после — обязательно смыть.

С соком алоэ

Сок этого растения помогает быстро и эффективно избавиться от прыщей на лице. Для того чтобы добыть целебный сок, нужно срезать несколько мясистых листиков с растения, поместить их на пару дней в холодильник, а после измельчить и выжать через марлю. Полученный продукт необходимо точечно наносить на участки воспаления, не смывая по несколько раз в день до получения результата.

Черная маска-пленка

  • Маска-пленка считается наилучшим способом избавиться от черных точек и прочих загрязнений пор – она подсыхает на коже и просто снимается, вытягивая за собой и скопившуюся грязь.
  • Черный состав готовят из активированного угля: несколько таблеток измельчают, смешивают с чайной ложкой желатина и таким же количеством молока. После состав нагревают в микроволновой печи, остужают и наносят на проблемные участки.
  • Когда смесь подсохнет, ее можно снимать пленочкой.

С перекисью водорода

При реакции перекись выделяет большое количество кислорода, что приводит к образованию пузырьков и выталкиванию всех загрязнений из пор. Препарат нужно брать только 3%-ной концентрации. Приготовление маски: смешать ложку жирного творога, свежий желток и чайную ложку перекиси. Состав наносят на кожу на 15 минут, после смывают. Маска подойдет даже для сухой кожи.

Из куркумы

  • В серьезной схватке с воспаленными прыщиками огромное значение имеет противовоспалительное, обеззараживающее и очищающее свойство специи.
  • Для создания маски необходимо смешать по ложке порошка куркумы и меда, а также выдавать сок из четверти лимона.
  • Когда смесь станет однородной, ее можно наносить на лицо, избегая нежной области вокруг глаз. Через четверть часа все нужно смыть теплой водой.

Омолаживающие маски с невероятным эффектом

Кожа с возрастом становится менее эластичной, из-за чего и появляются участки провисания и морщины. Для поддержания хорошего состояния покровов важно не только питать кожу, но и использовать составы, которые бы стимулировали ее подтягивание.

  • Маски с желатином от морщин
  • С никотиновой кислотой
  • Из крахмала
  • С мумие

Подтягивающие маски из яйца

  • Яйца очень часто используются в рецептах народной косметологии, так как они обладают комплексным эффектом: питают, насыщают кожу, способствуют ее восстановлению.
  • Для лифтинг-эффекта стоит воспользоваться таким рецептом: отделить желток, немного взбить его и нанести на очищенное лицо на четверть часа.
  • После снятия, можно дополнить эффект белковой маской, нанеся на лицо взбитый белок с несколькими каплями лимонного сока.

Желатиновые лифтинг-маски

  • Средство на основе натурального желатина подойдет для любого типа кожи.
  • Приготовить его можно следующим образом: нужно замочить чайную ложку порошка в небольшом количестве воды (она должна быть холодной), а когда он набухнет – развести на водяной бане, добавив ложку молока и талька.
  • Состав наносят на лицо только поверх слоя питательного крема. Когда желатин застынет, на кожу накладывают смоченное в теплой воде полотенце и через несколько минут полностью все снимают.

С никотиновой кислотой

  • То, что никотиновая кислота (или витамин РР) благоприятно влияет на состояние кожи лица, доказано многочисленными исследованиями.
  • При наличии морщинок, изменений пигментации и неприятного блеска можно воспользоваться следующим рецептом.
  • Две ампулы витамина смешивают со столовой ложкой свежего имбиря, и при помощи ватного диска полученной смесью обрабатываем лицо. Умыться нужно через треть часа после нанесения.

Средство из крахмала вместо ботокса

Крахмал – абсолютно безопасный для лица состав, маску из него приготовить очень просто, а подойдет она для любой кожи. Средство, которому приписывают эффект ботокса, готовится из таких ингредиентов: по столовой ложке крахмала, мякоти банана и сливок. Все компоненты смешивают и наносят массу на чистое лицо. Через 15 минут все нужно смыть и смазать кожу увлажняющим кремом.

С мумие

  • Базовая питательная маска с мумие готовится очень просто, и включает в себя все полезные свойства этого продукта, в том числе и омолаживающие.
  • Смесь готовится так: столовая ложка любого жирного крема смешивается с двумя растолченными таблетками мумие.
  • После того, как компоненты полностью смешаются друг с другом, состав наносят на очищенную кожу лица на 15-20 минут. Остатки нужно убрать сухим бумажным полотенцем.

Отбеливающие от пигментных пятен и веснушек

Отбеливание покровов актуально в первую очередь для обладательниц пигментных пятен на лице или мелких веснушек, которые вызывают эстетический дискомфорт. Справиться с такой проблемой можно с помощью следующих составов.

  • Морковные маски
  • С соком лимона
  • Огуречные маски

Морковная

Создавать отбеливающую маску для лица на основе моркови можно по такому рецепту: 50 грамм измельченной свежей морковки, около 5-ти грамм овсяной муки, чаяная ложка лимонного сока и желток яйца. Смешанные ингредиенты наносят на лицо на треть часа, а смывают сначала теплой водой, в конце переключаясь на прохладную.

Картофельная

  • Картофельная маска – отличный помощник в борьбе с пигментными образованиями на лице.
  • Для нее потребуется такие ингредиенты: 25 мл теплого молока, желток, 50 грамм отваренного и измельченного в кашицу картофеля и десертная ложка лимонного сока.
  • Все компоненты, кроме сока, смешиваются вместе и наносятся на кожу, которая предварительно смазана отложенным лимонным соком. Оставить на лице состав можно на полчаса, после чего нужно смывать.

Лимонная

  • Самые популярные отбеливающие составы основаны именно на соке этого цитрусового.
  • Для приготовления состава, который бы подошел для любого типа кожи, изначально нужно сварить отвар из смеси трав (столетника, листьев смородины, шишек хмеля и зверобоя).
  • Полученную жидкость процеживают и смешивают с натуральным лимонным соком и одним яичным желтком. Составом нужно протирать лицо несколько раз в день, и он поможет не только осветлить кожу, но и избавиться от прыщей и жирного блеска.

Огуречная

Кашица из огурца прекрасно тонизирует кожу, а также имеет легкие отбеливающий эффект. После первого применения результата не будет, но при систематическом использовании эффект сложно будет не заметить. Итак, все, что нужно делать – накладывать кашицу из огурца на пигментные пятна на полчаса. Проводить процедуру можно каждый день.

Читайте также:  Эффективность кислородных масок для лица и приготовление масок в домашних условиях

Маски-скрабы и пилинги для кожи лица

Для поддерживания кожи в хорошем состоянии, ее нужно периодически очищать и от выделений желез, и от грязи из окружающей среды, и от омертвевших клеток. Для этих целей используются пилинги, которые работают как механическим, так и химическим путем.

Из соды

  • Пилинг – это процедура по отшелушиванию ороговевших частичек кожи, и пищевая сода позволяет получить такой эффект благодаря механическому воздействию.
  • Для проведения процедуры понадобится сама сода, пару капель растительного масла и обычное мыло.
  • Так, лицо сначала хорошо намыливают (можно сделать это пенкой для умывания), а после протирают лицо ватным диском, на который насыпана сода и немного масла. Массировать нужно очень осторожно, после процедуры умыться холодной водой.

Скраб из кофейной гущи

  • Процедура с использованием кофе – это всегда не просто косметическое мероприятие, но и элемент ароматерапии бодрящим запахом молотых зерен.
  • Для проведения пилинга нужно взять столовую ложку подсушенной кофейной гущи или просто свежемолотого кофе, смешать его с тремя столовыми ложками свежего меда.
  • Полученную массу наносят на лицо не слишком интенсивными массирующими движениями, после чего оставляют на 5 минут. Смывать нужно чистой водой любой комфортной температуры.

С салициловой кислотой

Салициловая кислота — довольно агрессивный компонент, но при осторожном и правильном его использовании можно получить прекрасный эффект очищения покровов. Самый щадящий эффект можно получить, смешав одну растолченную таблетку ацетилсалициловой кислоты с кремом для лица. После легкого массажа, средство можно на полчаса оставить на лице.

Маска гоммаж

Пилинг-гоммаж рекомендуется для тех, кому обычные, достаточно жесткие методы скрабирования противопоказаны. Для создания состава измельчают две столовые ложки хлопьев Геркулес, заливают двумя ложками молока, и добавляют маленькую ложку молотого кофе. Смесь нужно нанести на лицо, нежно помассировать и оставить на 15 минут. После подсохший слой нужно скатать с кожи кончиками пальцев.

Медово-аспириновые

Это очень простой и доступный рецепт, не требующий особых усилий. Так, необходимо измельчить таблетку аспирина и смешать ее с чайной ложкой меда. Перемешанный состав наносят, как и любой другой скраб – круговыми движениями, избегая области вокруг глаз. Помимо очищения, пилинг также поможет избавиться от прыщей.

Чистка лица хлористым кальцием

Данный метод чаще используют в салонах, но можно провести его и дома, хотя с особой осторожностью. Итак, 5% раствор (его можно приобрести в аптеке) наносят на очищенную кожу и массажными движениями постепенно скатывают катышки. После того, как все они ссыплются с лица, покровы умывают теплой водой и обрабатывают увлажняющим кремом.

Источник: http://CosmeticTrends.ru/uhod/dlya-litsa/maski-dlya-lica-v-domashnix-usloviyax.html

Ночные маски от морщин

Всевозможные слиппинг-паки или же ночные несмываемые маски для лица становятся все популярнее и популярнее.

Такое очередное изобретение то ли косметологов, то ли маркетологов, или и тех и других вместе, не может не радовать истинных бьюти-лентяек. Здесь не надо ничего толстым слоем на лицо наносить, потом с этой странной массой на лице ходить, а после все это еще долго и упорно смывать.

Ночную маску наносишь перед сном, даешь впитаться и ложишься спать. Утром же просыпаешься раскрасавищной и королевищной. Мечта, не так ли?

С эффектом ботокса

Этот способ для тех, кто по ночам не иначе как через все мировые скорби проходит и утром просыпается со лбом в гармошку и с глазами в гусиную лапку.

  • 1-2 столовые ложки желатина,
  • молоко,
  • 2-3 капли эфирного масла лаванды и/или шалфея.

Разведите желатин молоком в пропорции в полтора или в два раза меньше указанной на пакете. Нагрейте все, помешивая, на водяной бане, пока желатин не растворится.

Дайте смеси остыть, но не застыть, добавьте эфирные масла (не обязательно) и нанесите тонким слоем поверх вашего ночного крема на морщины на лбу, между бровями, в уголки глаз. Подождите, пока желатин засохнет.

При необходимости нанесите еще один слой.

Автор рецепта утверждает, что утром вас ждет приятный сюрприз в виде почти гладкой кожи. Через же неделю таких еженощных желатиновых экзекуций вы вполне можете совсем избавиться от мимических морщин или же существенно их разгладить.

Также к таким ночным маскам рекомендуют добавлять аргирелин, которому приписывают эффект ботокса или же эфирное масло апельсина, которое, по мнению некоторых бьюти-гуру, тоже способно оказать расслабляющий эффект.

Аргирелин в таком случае лучше растворять не в молоке, а в воде.

Масло же апельсина может оказать бодрящий эффект, что не совсем подходит для ночных масок для лица, поэтому есть смысл заменить его успокаивающими маслами лаванды, ромашки, шалфея…

Увлажнение и омоложение

  • 1 столовая ложка легкого геля или крема без SPF,
  • 1 чайная ложка Блефарогеля 1,
  • 1 чайная ложка сока или геля алое вера.

Выбирайте самый легкий гель или крем для лица, чтобы утром проснуться не с отекшим, а именно с посвежевшим и увлажненным личиком.

Блефарогель 1 продается в аптеке, сок алое вера можно приобрести тут же. Если вы выбрали не сок, а гель алое вера, проверьте, не содержит ли он в большом количестве спирт.

Смешайте ваш легкий крем или гель с Блефарогелем и алое вера и нанесите на лицо слоем в 2-3 мм. Дайте впитаться, промокните излишки салфеткой и оставьте на ночь.

Храните готовую маску в холодильнике 10-14 дней.

Витаминно-эфирная смесь

С маслом на ночь надо быть очень осторожными, иначе утром морщины если и разгладятся, то только за счет отеков. Когда же отек спадет, мы получим еще и обвисшую кожу. Поэтому, если вы решили попробовать масляные ночные маски для лица, не злоупотребляйте на ужин соленьями и прочими разносолами и пейте самую обычную воду и в весьма разумных количествах.

  • 2 столовые ложки любого растительного масла, подходящего для вашей кожи,
  • 1-2 чайные ложки масляного раствора витамина Е,
  • ½ чайной ложки масляного раствора витамина А,
  • эфирные масла.

Концентрацию витамина А со временем, если ваша кожа его хорошо переносит, можно увеличивать. Но не забывайте, что витамин А противопоказан беременным и тем, кто собирается забеременеть, также не стоит наносить его на родинки. И не забывайте о постоянной защите кожи от солнца.

Наносите масло на чистую слегка увлажненную термальной водой или безспиртовым лосьоном кожу. Сначала разотрите и разогрейте немного масла между ладонями, затем нанесите прижимающими движениями на кожу. При необходимости повторите.

Наносите масло на кожу хотя бы за полчаса до сна, если кожа остается слишком жирной, промокните ее мягкими салфетками.

Средство можно наносить как на голую кожу, так и уже поверх вашего ночного ухода, если вы решили пустить в ход по-настоящему тяжелую косметическую артиллерию.

Используйте масляные маски 2-3 раза в неделю и внимательно следите за реакцией вашей кожи на такое регулярное умасливание.

Источник: https://1001maska.ru/facepack/antyage/794-nochnie-maski-ot-morwin

Маски для лица на ночь

Здоровый сон — одно из главных условий здоровой кожи лица. Однако мы с вами замечаем, что после сладкого ночного сна утро не всегда красиво отображается в зеркале. Мешки под глазами, отечность, бледность, «помятость»… А ведь так хочется рано-утром проснуться красавицей. Выход есть — маски ночного действия.

Как известно, именно ночью происходят многие важные процессы в нашем организме, ведь днем он занят другими делами, а вот ночью, когда, по сути, мозг отдыхает, происходит регенерация клеток эпидермиса, а также улучшается обмен веществ в кожных покровах. И все это в период с двух ночи до пяти утра. Конечно, с возрастом эти процессы замедляются, именно поэтому нашей коже так нужна «подпитка».

В данной статье мы рассмотрим, какие именно маски можно делать на весь период ночного сна, чему отдать предпочтение, и каких правил придерживаться. И, конечно же, соберем самые популярные рецепты.

Основные правила ночных масок

Итак, если регулярно делать маски для лица именно на ночь, то можно добиться неплохих результатов за максимально короткое время.

Главное преимущество таких масок — уберут следы сна, как бы это странно ни звучало. Вполне реально утром проснуться и не испугаться своего отражения в зеркале.

Кожа будет выглядеть свежей, здоровой, а при необходимости эластичной, подтянутой и сияющей. Главное — соблюдать некоторые правила:

  • Всегда (!) учитывайте тип своей кожи! Ни в коем случае не пренебрегайте этим пунктом. То, что подходит сухой коже лица, не подойдет жирной ни в коем случае!
  • Четко определите, каких результатов вы хотите достигнуть. Если, например, снять отечность с век — тогда делайте маски именно для кожи вокруг глаз.
  • Тщательно подбирайте рецепт и используйте только натуральные, экологически чистые продукты.
  • Готовьте маску непосредственно перед нанесением. Предварительно очищайте кожу лица, и лучше распарить ее. Также можете сделать легкий массаж.
  • Маску наносите очень тонким слоем. На подушку положите полотенце, что избежать загрязнений. Спать, конечно, лучше на спине.
  • Утром смывайте маску теплой водой или травяным отваром и продолжайте обычные процедуры.
  • Делать ночные маски можно 2-3 раза в неделю в течение месяца-полутора (не дольше!).

Такие простые правила помогут вам научиться правильно проводить омолаживающие процедуры в домашних условиях.

Рецепты масок на ночь

  • На просторах интернета можно найти самые разные рецепты масок, которые предлагают наносить на всю ночь. Однако иногда некоторые «ингредиенты» удивляют. К примеру, как спать всю ночь с толстым слоем овсянки на лице? Даже с медом и бананом не всегда комфортно спать.
  • Или что будет с кожей, если она на всю ночь подвергнется воздействию лимонного сока? Когда выбираете рецепт — будьте очень внимательны. Мы советуем вам делать так: приготовили маску, нанесли, походили часик-полтора, если никакого дискомфорта не ощущаете, тогда можете ложиться спать с составом на лице.
  • В противном случае маску лучше смыть.

Итак, вот вам несколько хороших проверенных рецептов.

Рецепты масок от прыщей

Больше всего многих девушек беспокоят именно прыщи и угри. Так не хочется утром проснуться и обнаружить «звезду во лбу»! Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов, которые помогут избавиться от этой проблемы:

  • Прыщи можно протирать обычным хозяйственным мылом, смоченным в воде, перед сном и не смывать.
  • Соедините немного зубной пасты с несколькими каплями масла чайного дерева (на чайную ложку пасты — 5 капель масла). Этим «кремом» протрите прыщи.
  • Смешайте сок алоэ и сок огурца в равных пропорциях (по столовой ложке, например), добавьте 15 капель масла чайного дерева. Также протирайте перед сном места высыпаний.
  • Смешайте белую глину (столовая ложка) с таким же количеством некрепкого зеленого чая. При отсутствии аллергии капните несколько капель сока лимона.
  • 3% перекись водорода добавьте в тальк или детскую присыпку. Состав должен иметь консистенцию густого крема, ним смазывают прыщи.
  • В равных пропорциях соедините цинковую мазь и кефир. При желании добавьте 2-3 капли масла лемонграсса.

Важно! Эти составы ни в коем случае не наносите на все лицо. Смазывайте ними только проблемные зоны. В противном случае за ночь поры закупорятся еще больше — и проблема лишь усугубится.

Рецепты для сухой кожи

Сухая кожа особенно нуждается в ночном увлажнении. Такие маски помогут устранить шелушение, напитают и подтянут усталую кожу лица:

  • Чайную ложку подогретого масла какао соедините с таким же количеством разных масел — миндального, оливкового, абрикосового и масла жожоба. Смажьте лицо тонким слоем перед сном. Утром умойтесь зеленым чаем.
  • В отвар из цветков липы (2 столовые ложки) добавьте чайную ложку оливкового масла и по 3 капли масляных витаминов (А, Д, Е).
  • Соедините подогретое молоко с морковным соком и маслом оливы (по чайной ложке каждого средства). Нанесите тонким слоем, оставьте на всю ночь.
Читайте также:  Маски для лица из горчицы - царица всех приправ имеет королевский состав

Рецепты восстанавливающих ночных масок

Эти маски подойдут обладательницам нормального типа кожи лица, а также тем женщинам, которые столкнулись с первыми признаками старения. Маски помогут улучшить цвет лица, его эластичность и упругость:

  • В чайную ложку увлажняющего крема добавьте щепотку морской соли и несколько капель жидкого витамина А и Е. При желании можете добавить и желток яйца.
  • Две чайные ложки огуречного сока соедините с чайной ложкой мангового масла. В этом растворе смочите ватные тампоны и наложите их на веки перед сном.
  • Возьмите 12 капель гиалуроновой кислоты и смешайте с 11 граммами порошка ламинарии. Сюда же добавьте 5 капель эфирного масла базилика. Ламинарный порошок разведите в настое календулы.

Рецепты масок от морщин

Больше всего женщин беспокоят именно морщины. От них мечтает избавиться каждая! Однако, как известно, проблему легче предотвратить, нежели потом ее устранять.

Тем более глубокие морщины очень трудно убрать. Можно сделать даже в домашних условиях такие процедуры, которые первые морщины сделают менее заметными, а то и вовсе их разгладят.

Вот рецепты таких составов, которые оставляют на всю ночь:

  • В 50 мл эфирного масла виноградной косточки добавьте по 3-6 капель масла лаванды и мелиссы. Виноградную косточку можно заменить оливковым или миндальным маслом.
  • В некрепкий зеленый чай (столовая ложка) добавьте чайную ложку масла ши и яичный желток.
  • Соедините оливковое масло (столовая ложка) с соком алоэ (чайная ложка) и маслом макадамии (7 капель).

В завершение хочется также отметить, что существует много готовых масок для лица, которые наносят на всю ночь. С одной стороны, таким маскам можно больше доверять, ведь производители учитывают многие нюансы, которые невозможно учесть в домашних условиях.

С другой, в натуральности домашних продуктов мы все же уверенны гораздо больше. Выбирая ночные маски в магазине, доверяйте известным брендам, хорошо зарекомендовавшим себя на косметическом рынке. А для большей безопасности посоветуйтесь с косметологом.

Мы же желаем вам молодости и красоты в любое время суток!

Источник: https://omaskah.ru/story/maski-dlya-lica-na-noch

Все питательные и увлажняющие маски для лица в домашних условиях

Кожа лица является своеобразной защитной оболочкой, принимает на себя «удары» природы, косметики и экологии. Самой «болезненной» женской проблемой является сухая, шелушащаяся, плохо увлажненная кожа лица, которую невозможно замаскировать тональными кремами и пудрой.

Тысячи косметических масок, корректирующих эти состояния, можно найти на прилавках магазинов. Однако не все они настолько эффективны и не всегда отвечают обещаниями производителя, да и стоят, как правило, немало.

В данной статье мы приведем доступные рецепты самых популярных и действенных домашних масок, позволяющих вернуть лицу здоровый вид и естественную увлажненность кожи.

Зачем нужны увлажняющие и питательные маски?

  • Любая маска представляет собой определенный состав компонентов, которые в смеси друг с другом наносятся на кожу лица.
  • Маска для лица быстро решает конкретную проблему с кожей, с которой кремам и другим средствам ухода не справится.
  • Увлажняющие маски насыщают влагой клетки кожи и межклеточное пространство, делая кожу упругой, естественно увлажненной и сияющей.
  • Питательные маски насыщают клетки кожи питательными веществами, останавливают преждевременное старение эпидермиса, предотвращают сухость, стянутость и шелушение.
  • Как правило, разделение питательных и увлажняющих масок на две группы условное – и те, и другие отлично выполняют обе глобальные функции (см. также маски от выпадения волос).

Кому нужно их делать?

Увлажняющие маски подходят абсолютно для любого типа кожи и возраста

  • особенно рекомендованы такие маски после 30 лет, когда кожа начинает претерпевать возрастные изменения;
  • помогают в периодах после интенсивного солнечного воздействия (загар на солнце, в солярии);
  • помогают вернуть естественный водный баланс клеткам после посещения саун и парной.

Питательные и питательно-увлажняющие маски рекомендованы при:

  • восстановлении после воздействия мороза, холода, ветра или палящего солнца.
  • тусклости и неравномерном цвете кожи;
  • стянутости;
  • шелушении кожи на лице;
  • комбинированной коже;
  • сухой коже;

Увлажняющая маска для лица — домашние рецепты

Самая элементарная увлажняющая маска для лица – это смоченная в минеральной воде марля, которую следует подержать на коже 10-15 минут. Выручит, если совершенно нет времени на длительные процедуры.

Состав: 1 средняя морковь потереть на крупную терку, ввести 1 желток куриного яйца и перемешать до однородности.<\p>

Морковь:

  • витамин А оздоравливает и смягчает кожу;
  • В9 защищает от солнца и радиации;
  • К предотвращает гиперпигментацию;
  • каротин и вит. С омолаживают и увлажняют кожу, способствуют выработке коллагена.

Желток:

  • за счет содержания витаминов и мелатонина смягчает и увлажняет кожу, также способствует делению клеток;
  • антиоксидант селен защищает кожу от негативного внешнего влияния.

Применение:

  • Нанести на кожу лица на 30 минут
  • Повторять дважды в неделю
  • Не рекомендуется при склонности к аллергии
Спелый красный томат среднего размера протереть через сито, смешать с 2-3 каплями оливкового масла.

  • содержит природные антиоксиданты (А, С, Е), важные в борьбе со старением;
  • калий способствует проникновению влаги в клетки;
  • ликопин защищает от негативного солнечного влияния;
  • фруктовые кислоты улучшают цвет лица, придают ему матовость.

Нанести плотным слоем на кожу, выдержать 20 минут. Повторять однократно в неделю.

Не рекомендуется при склонности к аллергии.

По щепотке цветков тысячелистника, зверобоя, ромашки и пару шишек хмеля засыпать в стакан и залить кипятком в объеме 50 мл. Остывший раствор процедить, добавить 0,5 ч.л. меда и 1 желток, перемешать.

  • тысячелистник заживляет микроповреждения и тонизирует кожу;
  • зверобой обеззараживает и омолаживает увядающую кожу;
  • ромашка оказывает мощное регенерирующее и противовоспалительное действие, удерживает влагу в клетках;
  • шишки хмеля содержат фитоэстраген, омолаживающий кожу;
  • мед замедляет старение и окислительные реакции, приводящие к гибели клеток, удерживает влагу, очищает кожу и устраняет воспаление

Нанести на на полчаса. Поскольку консистенция жидковатая, можно наносить повторные слои маски по мере подсыхания.
Повторять однократно в неделю.

  • Смешать по 1 ч.л. меда и теплого молока, немного взбить состав до однородности.
  • Нанести на кожу или предварительно вымочить в маске чистую марлю, и в таком виде положить на лицо на полчаса.
  • Повторять однократно в неделю.

Жирные кислоты молока смягчают кожу, а протеины – питают клетки. Комплекс витаминов борется со старением и разрушает свободные радикалы. Придает коже матовость и внутреннее сияние.

Свежий огурец небольшого размера очистить от кожи и семян, натереть на крупной терке, добавить 2 ч.л. сметаны, перемешать.

Огурец:

  • большой процент воды в овоще отлично увлажняет поверхностные слои кожи;
  • ретинол разглаживает и борется с воспалениями;
  • калий удерживает влагу в клетках;
  • биотин и токоферол участвуют в процессах восстановления клеток;
  • витамин К устраняет отеки, борется с пигментацией;
  • ниацин придает здоровый цвет коже.

Сметана:

  • витамин Е нормализует клеточный обмен и омолаживает структуры;
  • органические кислоты оказывают естественный отбеливающий эффект.

Нанести на кожу, положив вокруг лица полотенце (маска может потечь), выдержать 20-30 минут.
Повторять однократно в неделю.

Для ленивых питательная маска для лица в домашних условиях – это любой молочный продукт с жирами в составе: сметана, ряженка, молоко, сливки, мягкий творог и даже майонез на основе лимонного сока.

Экспресс-решение: нанести на лицо тонкий слой молочного продукта (заранее смешав с крахмалом для придания густоты), выдержать 10-15 мин. и смыть водой. Выручит в ситуации, когда время ограничено.

Треть пачки свежих дрожжей развести в 25 мл теплого молока, дождаться, пока появятся пузырьки.

  • положительно влияет на клеточный метаболизм;
  • снимает воспаление и сухость;
  • возвращает здоровый цвет;
  • группа витаминов В и минералов способствует стабилизации работы сальных желез, участвует в процессах регенерации.

Нанести на кожу лица на четверть часа.
Повторять одно-двукратно раза в неделю.

Около 30 мл нерафинированного оливкового масла подогреть до теплого состояния.

  • витамины А и Д участвуют в обновлении кожного покрова;
  • Е защищает от пагубного воздействия свободных радикалов;
  • каротин нивелирует влияние ультрафиолета;
  • фосфатиды помогают удерживать влагу, а фософолипиды укрепляют мембраны клеток.

Вымочить вату или бинт масле, наложить на лицо, поверх укрыть вощеной бумагой, затем полотенцем, выдержать полчаса.
Повторять однократно в неделю.

Свежий творог перетереть с одним желтком, добавить 2-4 капли перекиси водорода и 1 ч.л. меда. Перекись водорода быстро очищает кожу от токсичных элементов и бактерий.

Творог:

  • витамин В2 участвует в регенерации кожи;
  • молочная кислота успокаивает и увлажняет кожу, улучшает эластичность;
  • уменьшает пигментацию, мелкие воспаления

Нанести на 15-20 минут, равномерно распределив по коже.
Повторять однократно в неделю.

Одну отваренную в мундире картошку очистить, размять, добавить пару ложечек молока и желток 1го яйца, перемешать.

  • увлажняет и освежает кожу;
  • витамины группы В возвращают упругость, регулируют саловыделение;
  • селен, как антиоксидант, защищает кожу от внешнего негативного воздействия;
  • лютеин защищает кожу от УФ- воздействия;
  • холин принимает участие в делении клеток.

Нанести на кожу плотным слоем на 20 минут.
Повторять одно-двукратно в неделю.

Две ч.л. хлопьев заварить кипятком, настоять до загустения, выжать в кашицу 5-8 капель лимонного сока, перемешать. Можно вместо лимонного сока добавлять свежий сок или кашицу из любого фрукта — клубника, яблоки, бананы, груши, киви, апельсины, персики, хурма, сливы и пр.

Овсянка:

  • очищает кожу от отмершего эпидермиса, насыщает молодые клетки влагой;
  • цинк сужает поры, придает шелковистость;
  • селен защищает кожу, замедляет клеточное старение;
  • марганец снимает воспаления.

Лимон:

  • эфирное масло способствует лучшему проникновению витаминов вглубь дермы;
  • осветляет пигментации;
  • тонизирует кожу;
  • фруктовые кислоты размягчают ороговевший эпидермис, способствуя очищению кожи от шелушения.

Нанести на кожу, выдержать полчаса.
Повторять одно-двукратно в неделю.

Конкретно питательно-увлажняющие маски следует делать одно-двукратно в неделю. Уход за кожей заключается не только в насыщении ее влагой и питанием, но и периодическом очищении, отшелушивании и т.д. – есть масса других масок, которые также необходимы для здоровья кожи.

Более частое применение приведенных рецептов не навредит, но полезным не будет. Если Вы заметили, что эффект от маски ослабел, и она уже не так хорошо работает – пришло время сменить рецепт на другой.

Можно ли чередовать разные рецепты масок?

Можно использовать 2-3 рецепта, чередуя их в оптимальной последовательности. А вот больше не стоит, множество компонентов в составе могут вызвать аллергию или даже привести к обратному эффекту.

Подготовка к проведению и особенности процедуры

  • После того, как выбрана подходящая домашняя маска для лица, следует проверить чувствительность к ней, нанеся немножко маски на внутреннюю часть предплечья и отслеживая возможную реакцию.
  • Перед нанесением состава компонентов кожа должна быть тщательно очищена от косметики и грязи, в идеале следует проводить процедуру после предварительного отшелушивания мертвого эпителия.
  • Лучшее время для нанесения маски – утром, на отдохнувшую кожу. В утреннее время дерма лучше всего воспринимает любые процедуры и полностью впитывает полезные вещества. Если не получается по времени – можно делать маску и перед сном.
  • Непосредственно перед накладыванием полезного состава необходимо несколько раз сполоснуть кожу контрастной водой, меняя теплую и прохладную воду. Это значительно усилит местное кровообращение и активирует все клеточные обменные процессы, позволяя эффективнее реагировать на компоненты маски.
  • Увлажнять и питать кожу важно не только на личике, но и на шее. А вот область близ глаз следует избегать.
  • Во время приятной процедуры следует спокойно лежать и не разговаривать, давая составу полноценно работать на коже.
  • При ощущениях дискомфорта или жжения, лицо следует умыть, не дожидаясь положенного времени.
  • Увлажняющую маску можно смывать водой комфортной температуры, а вот остатки питательного состава по возможности аккуратно снимают салфеткой.
  • После процедуры и очищения от остатков состава на лицо наносят подходящий крем.

Источник: http://zdravotvet.ru/vse-pitatelnye-i-uvlazhnyayushhie-maski-dlya-lica-v-domashnix-usloviyax/

Ссылка на основную публикацию